安眠藥須知

服用安眠藥您不可不知的小叮嚀。

安眠藥須知

安眠藥須知

1.重規律 : 固定時間睡眠。只在 [結束所有事,確定就寢前],才服安眠藥。

2.花時間 : 失眠代表身心失調,治療時,須達到持續好睡 至少兩週 後,健康才慢慢恢復。

3.慢慢減: 停掉安眠藥最終理想目標,但減藥過程須循序漸進 (想像駕駛時急煞的慌亂);然而,突然停藥就睡不著,並 不代表 成癮。

4. 負責任: 認真面對失眠問題,認真面對心理狀況,認真因應所處壓力。安眠藥物僅能提供有限支持。

※ 服藥需謹慎,減藥需討論,建議與鄰近、信任、耐心的 精神科醫 請教諮詢