面對憂鬱 四大重點

憂鬱心情,不 代表 得到憂鬱症

面對憂鬱四大重點-晴天身心診所-土城身心診所-張邦彥醫師

1.觀念:憂鬱心情, 代表 得到憂鬱症


2.為什麼要重視憂鬱?
   (1)憂鬱心情 改變了 感受、思維、能力、世界的溫度和顏色
   (2)憂鬱心情,是敏銳反思自我的契機憂鬱心情,


3.穿越先治生理心理層面,後談潛意識、生活層面!


4.階段:情緒恢復有規律,深耕細作,得 請教專業

 

傳播美好需要你的主動 與 耐心

改變他/她,很難!讓他/她好過一點,卻 很簡單