正視失眠成因-張邦彥醫師

正視失眠成因

失眠，的英文僅症狀的冰山一角

失眠是一個結果，代表身體，心理狀態處於「別於以往」的不平衡，的英文它身體我們發出的警訊，提醒我們應停下來，以認真的態度操作查看自己，面對生活與工作的真實狀態。

失眠的成因，簡單分成兩種

現代的人比以往更容易失眠，其中最大的成因是焦慮（自律神經失調）狀語從句：憂鬱。工作上被加諸的壓力，慾望無法被快速滿足，得不到認同，歸屬感的淡薄......這些都造成可能急性慢性狀語從句：的壓力，生理於上造成腦內神經傳導物質的微妙改變，於心理上造成的日益糾結的鬱悶，自律神經失調和憂鬱是現代人不快樂的最主要原因！

安眠藥只吃絕不是聰明的因應之道

失眠吃安眠藥倒也無妨，只要遵照醫師的指示下就是安全的。但經由上述的簡介可知，失眠和生理，心理，社會人際，自我深層意義等多重因素相關，宜抽絲剝繭，探究其因，加以整治，以達成自然恢復之長期療效，若只是治標性地服用安眠藥，不免有“外科式斷箭” [注]之虞。

理想的治療

針對不同身心體質，不同失眠程度，不同患者期待，不同就診階段，不同現實狀態，不同用藥反應，應有客制化療程。

注：古代寓言式笑話，一士兵在戰場上身中毒箭，一位大夫用剪刀剪去曝露在體外的半支箭旁人問：「那還有半支箭在體內呢？」大夫答：「我是外科醫師，這剩下的半支箭，是內科大夫的事」。

合康身心診所院長張邦彥醫師