教練．心流．心關係（一）：何謂教練

「教練就是跟你說你不想聽的話，要你看你不想看的事，最後讓你成就你想成就的關鍵人物」。

「教練」一詞近年來很常被提及，例如想到減重，就想到健身教練，減重為何需要教練呢?因為教練可以幫忙量身訂做課程，示範、教導正確的知識和運動姿勢，教練會協助你目標設定和達成健康，當然在這過程中也要你自己願意努力投入才行。

「教練」最早從運動界而來，現在慢慢運用在個人生活和企業管理上，蘋果、Google、YouTube 的CEO都有教練，從球場到商場，從個人到領導人，每一個頂尖的成功人士除了自身的努力外，其背後更有一位協助其發揮潛能的教練。

在ICF國際教練聯盟總會將教練定義為：「教練是一段被清楚定義，並簽訂正式合約的夥伴關係」-教練將偕同客戶，成為其思想與創意過程中的陪伴者，運用固定的會談與追蹤，最大化客戶的個人潛能與專業上的最適發展與實踐。

教練是段個人改變與發展的歷程，相較於心理諮商，人們不需帶著嚴重困擾進來，也能從中受益，教練將焦點放在未來目標的設定和發展潛能，強調當責和行動。教練業務的行使目標性之非常明確，在教練的情境中，造成改變的動能不僅僅只是陪伴，而是更為清晰地透過強而有力的提問，讓客戶看見自己本身備已豐足的資源，來增進自我覺察並且承諾行動。

教練工作之所以迷人，在於教練過程是一段生命影響生命的歷程，像是乘船渡河般的旅程，客戶(Coachee)是搭船的乘客，教練(Coach)是撐篙的船夫，共同探索沿途的彎曲，也許是因為一個轉彎，一個反思、一個頓悟，得以重新詮釋生命的意境，然後到達目的地，微笑離去，變得更加堅定。

文/ 楊謦琳 諮商心理師 

學經歷

● ICF 國際教練認證， ACC

● 諮商心理師

● 社會工作師

● NGH美國國際催眠治療協會催眠治療師

● 國立暨南大學心理諮商與人力資源發展學系 博士生

● 英國基爾大學心理諮商 碩士