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2020/08/27

如何從原生家庭經驗的影響中解脫出來

很多想法與感覺,是在我們還沒有發展出語言前,就已經記憶在我們的潛意識中,而一輩子被我們帶著

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2020/07/29

透過「正念」練習來幫助睡眠

失眠的朋友可透過此正念、靜心的方式,回到單純的「覺察」狀態

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2020/07/02

從家族治療觀點看婆媳問題

婆媳問題會牽涉到3個人之間的互動,也是心理學探討最多的三角關係課題

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2020/05/29

身心壓力的調適與紓解

壓力感受的發生,常常在我們想清楚前,就已經發生了,所以,我們可以透過身體的覺察,來知覺我們的壓力

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2020/05/05

如何改善親子關係

親子關係的問題,常常來自於父母親對孩子的不恰當期待,與溝通不良

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2020/04/01

伴侶關係的成功祕訣

成功的伴侶關係有三個重要態度,分別是「Yes」、「Please」、和「Thanks」

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2020/03/05

影響伴侶關係的原生家庭經驗

在伴侶關係靠近到某個程度,就促發早期的痛苦經驗,而想要逃跑

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2020/01/16

早期經驗如何影響伴侶關係

伴侶關係是各種人際關係中,最親密的一種形式,我們很多內在的需求、欲望、與恐懼都將在互動的過程中,一一地呈現出來

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2019/10/01

每週一分鐘,心豆子咖啡-自我的風采

在柴米油鹽的瑣碎日常中 淬鍊出那得來不易的自我風采