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不被情緒淹沒的十個方法

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音樂中的自己

愛人不容易，是一輩子的功課！

主動筆記與適度的停頓放鬆，能提供給我們更好的學習成效

割捨那些不屬於自己的情緒勒索、放下別人該自己面對的問題

當在強烈的情緒籠罩之下，感到煩躁、生氣、悲傷、難過、心煩意亂的時候，用走路來讓心平靜吧！

藉由正向心理學的理論與實踐，找到人生的終極目標---幸福