森林書 (二) MBTI與榮格心理學

"看似合群卻很需要獨處的INFJ" 

"因同理心氾濫容易受傷的INFP" 

"外表輕浮內在溫柔的ESFP"

 

這些簡短但時而貼切的描述，比起星座，給我們更細緻溫柔的描述，比起心理學，給我們更神秘的想像空間和信仰力量。

 

MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)，在發明的數十年後，隨著韓國娛樂圈帶起的風潮，突然席捲了國內社群軟體和流行文化各層面，甚至成為了不少交友軟體的標準配置，成為人們認識新朋友、尋找親密伴侶時的一個參考工具。

那麼，MBTI真的準嗎?它的科學根據是什麼？精神科醫師怎麼看MBTI？

 

MBTI是什麼

MBTI，全名 Myers-Briggs Type Indicator，是上世紀20-50年代間，由Katharine Cook Briggs和Isabel Briggs Myers所發展。其理論基礎，主要根基於瑞士心理學大師 卡爾·古斯塔夫·榮格（Carl Gustav Jung, 1875-1961)於1921年所發表的〈心理類型〉(Psychologische Typen)。Briggs母女並非心理學或精神醫學科班出身，但是憑藉實務上的推廣，後來在心理學界得到部分的認可。大多應用在商業管理、教育等領域的人才評估上，和針對疾病的心裡服務或精神醫療其實漸行漸遠。

 

MBTI 分類共有十六種結果，且非常適合用象徵性的方式來呈現。例如英國的人力資源公司 NERIS Analytics Limited，將每個人格類型個字對應了充滿魅力的角色，如建築師、競選者、總經理、探險家、哲學家等等，並且用簡單舒適的插圖，在Instagram等社群媒體的傳播效應下掀起了一波風潮。後繼還有“16種戀愛類型“ “男友的戀愛動物類型“等，將戀愛、動物等元素加入，在社群平台上的熱度始終不減。

 

MBTI有科學根據嗎

這樣分析起來，MBTI 風行的原因，很大一部分其實是來自於跟社群流行文化的貼合，提供了一個場域讓大家投射內心的想像。其準確度的科學基礎，好像並沒有那麼多證據。要真的用這一個測驗來判定一個人，其實並不那麼精準。

 

MBTI 該如何運用

但是榮格心理學的要旨便在於，凡有現象的，皆有其意義。

要了解MBTI可以提供什麼價值，不妨回頭想想：MBTI為什麼會風行？它滿足了現代人哪方面的需求。

 

人都希望被了解，或者進一步說，人都希望”用自己喜歡的方式“被了解。所以雖然MBTI是根基於榮格的心理類型學，但是與其談論心理類型，MBTI現象，也許更值得思考的是榮格理論中“人格面具”的概念。

 

人格面具

榮格認為，每個人都會無意識地創造出數個人格面具來面對他者、社會甚至自我，這並不是有意的虛偽，而是一種自然的行為。例如我們與家人、上司或者好友對話，想必語氣、內容都會有些差距，這其實是人類在群體生活中的必要。

 

透過理解個案外在呈現的人格面具，榮格分析師可以探知內在心靈的需求和行為方式。也就是說，當我們很自喜於自己的MBTI結果是INFP：“性格溫柔的「調停者」，情感豐富的理想主義哲學家”，除了了解自己的某些氣質屬性外，我們不妨思考：“為什麼我希望他人用這種方式來認識我”

 

這個問題背後，將陸續地帶出，我們內心深處所認同的，渴求的，甚至感到困頓的。這些深藏在潛意識的認同和渴求，常常是我們的意識自我(ego)所無法覺察得。

 

我們常有這樣的經驗，對於不在意的事情，好像都能輕鬆解決；但是遇到很在乎的人事物，好像就會亂了方寸。很多時候，自己其實不清楚當時為何會那樣說話，那樣行動。因為當我們越靠近自己在意的核心，潛意識對行為的影響就越劇烈。

 

對榮格來說，人類心靈的能量正是潛伏在這樣不受控制的潛意識中，學會和這無法馴化的潛意識共處，我們將能獲得真正的心靈能量，開展自己的“英雄之旅”。

 

關於英雄旅程，以及更多的榮格心理學，會在接下來的系列文章繼續與大家分享。

 

 

文/ 林聖雄 醫師

 

 

學經歷

 

● 台北榮總精神醫學部主治醫師

● 台北榮總新冠康復整合門診專責醫師

● 台北榮總疼痛身心整合門診專責醫師

● 台灣心理腫瘤學會

● 台灣精神醫學會

● 旭立榮格分析心理學學員

● 台北榮總精神醫學部心身醫學科研修醫師

● 台北榮總精神醫學部總醫師

● 台北榮總精神醫學部住院醫師

● 國立陽明大學醫學系