這是在某次諮商中很感動的片段，經過個案同意後分享給大家。
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我們談著他對於「停滯」的擔憂，探索這個停滯帶來的情緒起伏，以及每當受這個停滯影響而進入自動化反應的狀態。

我感受著他的身體姿態，回應著他的急切與害怕，連結回到原生家庭的議題。原來，因為害怕停滯，而總是渴望著前進。
 

有了初步的探索與理解後，我邀請他跟我一起進入舞動傾聽身體的訊息。

在舞蹈治療裡，有一個動作分析的元素叫做「時間速度」。
於是我們一起探索感受身體裡時間的快慢，感受前進，也感受著流動。

他開始有更多畫面湧現，我們一起陪伴著需要被理解的記憶。

最後，我邀請他，保持著流動的感覺，用自己的速度盡可能的慢下來，彷彿在外人看來是靜止不動的一般。

我也跟著他一起，感受著這個時刻。

最後的最後，回來討論這個歷程的經驗時，

他說：「我感覺到我的呼吸就是流動，我感覺到我的血液中擁有著流動。」

我們兩個都好感動。
好好的呼吸，就是好好的活著。
呼吸就是流動，呼吸就是前進，就是可能性，就是生命力。

坐下來之後，我們也把家族治療的脈絡帶進來，討論過往在家裡成長經驗中自己學習到的應對模式，未來可以怎麼調整，鬆動僵化的慣性，活出自己的人生。

文/ 陳韻如 諮商心理師/舞蹈治療師

學經歷

● 師大心輔系/表演藝術雙學士

● 實踐家庭諮商與輔導碩士

● 長青木心理諮商所 諮商心理師

● 力人心理治療所 諮商心理師

● 德明財經科技大學 兼任心理師

● 台灣舞蹈治療研究協會第八屆理事

● 大洋洲註冊準專業舞蹈治療師