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失眠的治療分成[治標] 與[治本] -
心理諮商像一面鏡子，讓我們有機會面對並審思自己的狀態 -
❄❄失眠，僅是症狀的冰山一角❄❄ 失眠，不是疾病，而是結果，應透過專業而全面的評估來找出成因，才能根除~ -
的確, 人不能離群索居, 也有關心所處環境的必要。 -
(本文刊登於105年2月 精神醫學通訊) 張邦彥 醫師
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自律神經失調會造成許多身體的不適， 若將生活腳步放慢、增加心靈的彈性 -
「醫生，你為什麼要問那麼多？」 -
![什麼是 [自律神經失調] ? 自律神經失調之自我療癒 (上)](https://ivalue.tw/timthumb/xtimthumb.php,qsrc=,hivalue.tw,_files,_news,_4cdaaf3ecf48a1a27a69b47efc54638c.jpg,aw=85,ah=85,azc=1.pagespeed.ic.yksxLyMUIU.jpg)
自律神經失調常見的症狀是頭暈、耳鳴、腸胃不適、心悸、呼吸急促、噁心、頻尿、失眠等 -
這之後的苦痛都跟「我們」撕裂成「我」有關。 就像是兩人三腳的遊戲般，一個人跌倒了，另一個人便爬不起來。 -
有沒有發現，在你身邊的一些人，即使披星戴月、日理萬機，仍然散發出從容、自信、容光煥發的風采，彷彿「泰山崩於前而色不改」，而另一些人，卻顯得馬不停蹄、身心勞瘁，甚至常常生病？
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