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2020/05/29

身心壓力的調適與紓解

壓力感受的發生,常常在我們想清楚前,就已經發生了,所以,我們可以透過身體的覺察,來知覺我們的壓力

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2020/05/05

如何改善親子關係

親子關係的問題,常常來自於父母親對孩子的不恰當期待,與溝通不良

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2020/04/01

伴侶關係的成功祕訣

成功的伴侶關係有三個重要態度,分別是「Yes」、「Please」、和「Thanks」

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2020/03/05

影響伴侶關係的原生家庭經驗

在伴侶關係靠近到某個程度,就促發早期的痛苦經驗,而想要逃跑

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2020/01/16

早期經驗如何影響伴侶關係

伴侶關係是各種人際關係中,最親密的一種形式,我們很多內在的需求、欲望、與恐懼都將在互動的過程中,一一地呈現出來

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2019/10/01

每週一分鐘,心豆子咖啡-自我的風采

在柴米油鹽的瑣碎日常中 淬鍊出那得來不易的自我風采

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2019/08/12

線索就在空間裡---環境與潛意識

如果連全神貫注地開著鐵達尼號,都依然無法敵過那深不可測的冰山而撞擊沉沒,那我們自然可以想見,思維世界中的潛意識冰山,自然是大大影響了我們的意識感受

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2019/07/24

認識「注意力不足過動症」, 減少標籤化

注意力不足過動症(Attention deficit/hyperactivity disorder, 簡稱ADHD),在學齡兒童的盛行率大約是3-9%

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2019/06/26

給下一代健康的環境,從嘗試戒菸開始!

菸不會是您的朋友,因為朋友是不會傷害您的。想想不再吸菸後帶給自己以及別人的整體健康獲益。