精選文章

一起用「一點點時間」、「一點點力氣」來朝改變前進

一趟透過整理過去，理解現在，改變未來的旅程

思考的濾鏡會影響情緒，但反過來說，情緒也會影響我們的認知狀態

參與音樂治療的個案，不需要有演奏任何樂器的經驗，只要你不排斥不厭 惡音樂，就可以用音樂開始探索了

音樂能幫助人類連結情感、 減少焦慮、放鬆身心、喚起重要回憶、也能激發我們的想像力與同理心

在患者症狀改善思緒較清晰後，心理治療能處理人格特質、創傷經驗或過去事件帶來的各項議題

當我們完成了自我定位與外界期待的整合之後，我們都能在自己的內心深處，找到那個意氣風發、信心十足的小哪吒

多看別人的例子，有助自己釐清思緒，知道自己要什麼，試著想出更多不同的解決方法

妥瑞症是一種神經系統的疾病，會讓人有『抽動( tics) 』的症狀